2024-4-28 17:48

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2015-10-5 20:04

10月5日(*^^*)


今日の体重    53.6

朝

おにぎり(100g・しそ昆布)      
バナナ      
青汁    

お昼

おにぎり(100g・2個・しそ昆布)     
緑茶    

晩

ご飯(120g)     
スペアリブ・キャベツ・ミニトマト  
沢庵・きゅうりの漬け物     
焼き茄子      
緑茶      

今日は、スペアリブ売り物にならない部分を社員割引で買ってきたから
夕飯にしました     
普通で買うとメッチャ高い     
骨から外れただけで、お安く頂きました       

秋は、何でセンチメンタルになるんだろぉ〜       
チョット、おセンチ

2015-10-4 19:12

10月4日(*^^*)


今日の体重    53.5

朝

バナナ

お昼

目玉焼き丼(ご飯150g)      
茄子の味噌汁     
きゅうりの漬け物     
青汁    

おやつ

珈琲      
シュークリーム      

晩

ご飯(120g)      
えのきと韮の吸い物      
温やっこ      
玉子焼き・ミニトマト・きゅうりの漬け物       
切り干し大根煮物       
緑茶       

今日は休み       
何かどっと疲れ出て      
何もヤル気出なくて、１日無駄に過ごした      

昨日、元彼に食事誘われたけど断った       

去年の今頃の記事見てたら、その頃よりチョット痩せてた      
同じような事書いてたけどね      
2015-10-3 19:50

10月3日(*^^*)


今日の体重    53.5

朝

ご飯(120g)      
鶏の照り焼き      
海老焼売(冷凍)      
ビアソーハム(2枚)      
青汁     

お昼

ご飯(150g)     
目玉焼き      
鶏の照り焼き      
海老焼売     
ビアソーハム      
切り干し大根煮物      
緑茶      

晩

ちゃんぽん      
緑茶      

今日は、私も母親も帰り遅かったので     
ちゃんぽん作って済ませた    

仕事帰りは、40分歩きました     

仕事疲れクタクタ

2015-10-2 20:18

10月2日(*^^*)


今日の体重    53.7

朝

小さいおにぎり      
玉子焼き(七味マヨネーズ)     
焼きそば(少し)     
バナナ     
青汁

お昼

ご飯(150g)    
ビアソーハム(3枚)      
ごはんですよ      
緑茶

晩

ご飯(100g)      
ハーフきつねうどん        
切り干し大根煮物       
緑茶     

今日は休み       
暇潰しにスロット行ったら、あっちゅ〜間に負けた

12月までに痩せたいなぁ〜って思ってるんだけど     
ダイエットのやり方忘れたぁ〜    
最近、ちゃんとした料理もしないし  何の料理してたのかも   

夜の仕事辞めて、１日１０本以上飲んでたビール全く飲まなくなったのに      
夜食も食べなくなったのに     
痩せないねっ
2015-10-2 20:17

10月1日(*^^*)


今日の体重   53.6

朝

ご飯(120g)     
ビアソーハム(3枚)      
バナナ     
青汁     

お昼

玉子ハムのおにぎらず      
緑茶

晩

オムライス      
玉ねぎと豆腐の味噌汁     
沢庵    
緑茶     

今日は、頭痛くて     
仕事中頭働かず参った     
帰りは、どしゃ降りだし           
傘壊れちゃって、最悪の１日だった

明日は、休みだからユックリ休んで復活しなきゃ

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