2024-4-28 19:53

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2015-8-30 21:25

8月30日(*^-^*)


今日の体重   53.2

朝

ご飯(150g)     
ビアソーハム(3枚)      
沢庵    
麦茶

お昼

イオンカップ焼きそば      
麦茶    
バナナ


おやつ

ミニチョコmoonlight      
珈琲

晩

ご飯(100g)     
皿うどん(パリパリ麺)      
青菜の漬け物    
ワイン仕込み鯖(少し)       
麦茶

最近、野放しに食べたい物食べたいだけ食べてたら太ってしまったぁ
何か、どぉ〜でもよくなってなんのかなっ      

でも、１時間歩いてみたけどね


2015-8-30 21:24

8月29日(*^-^*)


今日の体重   52.8

朝

豚テキ丼(ご飯150g)       
味付け海苔       
麦茶

お昼

玉子炒飯(150g)       
豚テキ       
タコｻﾝウインナー      
きゅうり       

おやつ

ミニチョコバニラアイス


晩

目玉焼き丼(150g)     
玉ねぎとお麩の味噌汁      
沢庵と味付け海苔       
麦茶      

今日は、早朝４時前に酔っ払いの妹に起こされ    
それから眠れず、睡眠不足で出勤
まぁ〜誕生日で、みんなにお祝いしてもらったんだろぉ〜から仕方ないかっ       
       
2015-8-28 21:50

8月28日(*^-^*)


今日の体重   52.5

朝

ご飯(120g)      
豚テキ       
炒り玉子      
すいかの皮の漬け物      
麦茶     

お昼

ごま塩ご飯(150g)       
豚テキ      
炒り玉子       
アスパラ        
緑茶      

晩

ハムときゅうりのサンドイッチ     
バナナ    
珈琲       

今日はホントは、仕事休みだったのに       
この前の台風で休みになったから、出勤     
台風後の枯れ葉落ちてるから、仕事終わりの１時間掃除      
この前は２時間半やったし、日焼けスゴイよっ      
こんな焼けたの何十年ぶりだろっ     

2015-8-28 17:24

8月27日(*^-^*)


今日の体重   52.6

朝

ご飯(120g)      
鶏の唐揚げ      
玉子焼き      
麦茶       

お昼

ごま塩ご飯(150g)       
鶏の唐揚げ      
玉子焼き      
ビアソーハム      
きゅうり     

晩

ちらし寿司 (ご飯120g)      
ぶっかけ蕎麦(60g)      
沢庵     
麦茶      

お弁当のおかずは、手作り鶏の唐揚げが一番テンション上がるなっ     

今日も仕事忙しくてクタクタ     
もぉ〜１つパート行きたいのに、こんなで大丈夫かなっ       
体力欲しい

2015-8-26 21:37

8月26日(*^-^*)


今日の体重   52.3

朝

ご飯(120g)     
アスパラ・ベーコン・玉子炒め     
鶏の照り焼き       
ビアソーハム (2枚)      
すいかの皮の漬け物      
麦茶      

お昼

ごま塩ご飯(150g)       
アスパラ・ベーコン・玉子炒め     
鶏の照り焼き      
緑茶

晩

親子丼(ご飯180g)      
キャベツとお麩の味噌汁      
沢庵     
麦茶     
すいか      

今日は、昨日の台風の影響で職場の周り枯れ葉がイッパイで     
昼過ぎから２時間外の掃除      
めっちゃ暑いし     
疲れたぁ〜       

今日読んだ本に『過去の事を回想するのと未来の事を想像するのに忙殺されて、現在でしか手に入らない本当の幸せを見失ってる』って書いてあった
本当、今の幸せを考えないといけないんだって、ハッとさせられた
ちょっとした幸せ見つけてこっ
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