2024-4-28 15:23

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2016-2-8 23:14

2月8日(*^^*)


今日の体重   53.5

朝

ご飯(150g)     
ウインナー       
青高菜・味付け海苔      
緑茶     

お昼

焼き肉弁当(ご飯180g)     
緑茶      

晩

ちらし寿司        
おでん(玉子・牛スジ・蒟蒻・ゲンコツ)     
ポテトサラダ・トマト     
緑茶      

デザート

ミニケーキ        
緑茶     

最近、朝起きるの辛くて
お弁当が雑になっちゃう

ケーキには、珈琲が良かったなぁ〜

2016-2-8 23:14

2月7日(*^^*)


今日の体重   53.3

朝

ご飯(120g)     
わかめと豆腐の味噌汁     
カニカマ炒り玉子(七味マヨネーズ)    
青高菜・味付け海苔     
緑茶    

お昼

ちゃんぽん      
緑茶      

晩

俵おにぎり(60g・2個)      
鶏胸・ほうれん草・茄子・シメジのトマト炒め       
納豆      
緑茶      

着々と体重増えてます     
2016-2-8 23:14

2月6日(*^^*)


今日の体重   53.1

朝

シチューライス(ご飯130g)     
緑茶   

お昼

ご飯(150g)     
きんぴらごぼう     
焼き鮭      
玉子焼き     
カニクリームコロッケ      
緑茶      

晩

牛とじ丼(ご飯180g)     
小松菜・豆腐の味噌汁       
沢庵      
緑茶     
2016-2-8 23:14

2月5日(*^^*)


今日の体重   53.0

朝

シチューライス(ご飯120g)     
鶏胸唐揚げ      
緑茶     

お昼

ご飯(130g)    
鶏胸唐揚げ     
ブロッコリー      
ふりかけ       
緑茶      

晩
    
シチューライス(ご飯150g)      
緑茶    

2016-2-8 23:13

2月4日(*^^*)


今日の体重   52.4

朝

ご飯(150g)     
小松菜と豆腐の味噌汁     
カニカマ炒り玉子(七味マヨネーズ)    
青高菜・味付け海苔      
緑茶

お昼

青高菜おにぎり(100g・2個)     
緑茶    

晩

ご飯(150g)    
シチュー      
鯖の刺身      
緑茶     
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