2024-5-10 16:56

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2015-4-21 19:46

4月21日(*^^*)

   
今日の体重   53.8

朝

雑穀ご飯(120g)・昨日の焼き肉残り    
茄子とわかめの味噌汁      
鯨と大根の煮物      
青菜の漬け物     

お昼

玉子・ロースハム・レタスのホットサンド      
珈琲      

晩

雑穀ご飯(120g)      
茄子とわかめの味噌汁     
豚肉とえのきの甘辛炒め      
春キャベツ・きゅうり・ロースハム(柚子ポン酢)        
ブロッコリー(カロリーハーフマヨネーズ)

緑茶      

今日は仕事休み
天気も良かったし
掃除の１日      
気持ち凹むと部屋も悲惨な事になってるから、まずはここから始めないと

最近、普通の事思い出せなくなって
思い出そうとすると、頭が締め付けられるよぉ〜に痛くなる    
ストレス
更年期なのかな    
それとも、若年性の痴呆     
怖くなってくる

後、脹ら脛の浮腫み半端ない
何か良い方法無いかなぁ〜

2015-4-21 15:31

4月20日(*^^*)


今日の体重   53.9

朝

雑穀ご飯(120g)       
シチュー      
青菜の漬け物       
緑茶     

お昼

モスナゲット(マスタード)      
ジンジャーエール(Ｍサイズ)     

晩

雑穀おにぎり(100g・1個)     
茄子とわかめの味噌汁      
焼き肉(キャベツ・もやし)       
ポテトサラダ       
緑茶       

今日は、偏頭痛酷くて出勤途中痛すぎて急に仕事休む事になった
支払いで街行く用事あったから
お昼モスで済ませて     
お昼用に作ってた、おにぎりは夕飯に
２個あったけど、１個残した

猫ﾁｬﾝも、普通にご飯食べれるよぉ〜になって良かったぁ


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