今日の体重
57.2
朝
おにぎり・きゅうりの漬け物
白菜・素麺の味噌汁
緑茶
お昼
目玉焼き・きゅうりトースト
珈琲
晩
ご飯
ヒレカツ・きゅうり
麦茶
増えちゃったぁ~
全然ダイエット気にしてない食事だもんなっ
体的にも、野菜欲してるんだけど
買い物行ってないし
せめて、ラジオ体操とコアリズム頑張ってみた
カレンダー
<<
2024年05月
>>
日 |
月 |
火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
|
|
|
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
|
プロフィール
性 別 |
女性 |
年 齢 |
54 |
誕生日 |
5月4日 |
地 域 |
長崎県 |
系 統 |
普通系 |
職 業 |
その他 |
血液型 |
A型 |
最高
まだまだ、効果わかりません。
味噌汁とかに、氷ひとかたまり入れてます
しばらく続けてみるよ〜
料理するのが好きなんで食事は自炊です、まあ出来物買って来る事が多いけどね(^^ゞ
ダイエットには豚肉料理が良いよ、豚肉は燃焼系善玉コレステロール脂肪なんで身体に良いんだよ(*^▽^*)