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2015-9-21 19:05

9月21日(*^^*)


今日の体重   54.0

昨日の深夜
ラーメン(チャルメラ)     
緑茶      
無し   

朝

シチューライス(ご飯80g)      
えのきとすり身の吸い物     
緑茶     

お昼

おにぎらず(焼き肉・玉子)      
緑茶     

晩

ハーフ肉うどん        
ちらし寿司(60g)     
ボイル海老 ・海老天麩羅・人参煮物・蒟蒻煮物      
大根と人参なます      
緑茶    

昨日、眠れなくて
寝ないと仕事キツイと思って、食べなくてもいい夜食食べた     
お腹イッパイになれば眠れると思って     
結局、眠れなくて      
2時半薬に頼る事に     
そして、５時半に起きたけど     
今日１日ボォーっとして頭働かなかった       
最近、眠れない日が増えてきた
薬は、最後の１つだったから不安
薬に頼るのは良くないって思ってるんだけどね

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