2024-5-12 23:36

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2015-9-28 21:56

9月28日(*^^*)


今日の体重   53.8

朝

ご飯(100g)      
魚肉ウインナー(七味マヨネーズ)     
バナナ     
青汁      

お昼

玉子ハムおにぎらず     
緑茶

晩

ご飯(120g)      
肉じゃが      
大根と人参のなます     
ほうれん草のお浸し     
キャベツ・きゅうり・ミニトマトのツナサラダ (胡麻ダレ)      
ビアソーハム(3枚)      
青汁      

食後の

珈琲     
どら焼き

今日は、苦手なオバサンに『着いてくるよぉ〜になった』って誉められた
『良く頑張ってる』って    
頑張って良かったぁ〜       
マダマダだろぉ〜けど、やっぱり誉められると嬉しいし、頑張ろ〜って思うよっ      

そして夕飯、野菜イッパイ食べれた  
今日の朝は、青汁効果かスッキリ

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