2024-5-11 17:15

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2016-4-5 18:43

4月5日(*^^*)


今日の体重   52.9

朝

鮭わかめのおにぎり(60g・2個)    
ニラ・豆腐・わかめの味噌汁     
緑茶    

お昼

梅わかめのおにぎり(80g・2個)   
緑茶    

晩

ご飯(120g)     
ニラ・豆腐・わかめの味噌汁     
青高菜・味付け海苔     
スペアリブ     
キャベツ・きゅうり・トマトのサラダ     
緑茶      

今日体調最悪で休みたかったけど    
仕事内容が休めないシフトだったから、病院で貰った頭痛薬と栄養ドリンク飲んで出勤    
さすがに、今日はバス使っちゃった  
でも、ドリンクが効いたのか体調楽になって良かった   

そして、今日の夕飯のスペアリブが今日の仕事で作って社販で買ってきたヤツ    
骨から外れて商品にならないヤツだけど、美味しかった

あっ
元気になったから、帰りは歩きました
2016-4-5 18:42

4月4日(*^^*)


今日の体重   53.1

朝

ご飯(120g)      
玉子焼き(七味マヨネーズ)     
緑茶     

お昼

きんぴらごぼうおにぎり(80g・2個)  緑茶      

晩

ご飯(120g)    
ぶり大根      
レタス・きゅうり・トマトのサラダ  緑茶      

今日は、体調悪くて
仕事が早く終る事だけ考えて   
何とか１日乗り越えた    
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