2024-5-14 06:35

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2015-2-12 19:41

2月12日(*^^*)


今日の体重   55.5

朝

ポークカレー(雑穀ご飯)      
豆腐・キャベツ・わかめの味噌汁  
緑茶     

お昼

雑穀ご飯・魚肉ソーセージ(七味マヨネーズ)       
緑茶     

おやつ

ホットサンド(ハムエッグ)       
珈琲       

晩

オムライス(雑穀ご飯)      
コンソメスープ     
緑茶       

今日は休み

全然動いて無いのに    
食べても・食べても満腹にならないっ        

起きてたら食べちゃいそぉ~だから、  早めに寝なくちゃ      


2015-2-12 08:24

2月11日(*^^*)


今日の体重   55.4

朝

ポークカレー(雑穀ご飯)        
豆腐・わかめの味噌汁          
鶏の唐揚げ(昨日の余り)          
緑茶      

お昼

おにぎり(雑穀ご飯・昆布)        
緑茶        

晩

雑穀ご飯       
豚肉・キャベツ・ピーマン・玉ねぎの炒め物   
沢庵・青菜の漬け物       
緑茶         

今日は、睡眠不足で仕事キツかったぁ      
お昼も、お弁当作らず      
簡単におにぎりだけ        



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