話題:ダイエット記録
ほぼ毎日朝晩のストレッチとゆるカーヴィーを続ける事ができました(^ω^)
たいした運動ではないけど、慣れない事をしたので体がまだ悲鳴をあげておりますｗ
とりあえずスタートしてからの体の変化は以下の通り。
体重→±0Kg
体脂肪率→±0％
ウエスト→−1.5cm
へそ周り→−2.7cm
ヒップ→−0.9cm
腕→−0.5cm
太もも→±0cm
お腹周りには結構効いてくれたようで、1週間で思った以上に成果が出ました♪
なのに体重も体脂肪率も変化してない不思議。
体脂肪計の性能の問題なのか、私の体がよっぽどだらしなかったのか(=∀=;)
まぁ体重は生理前だから増えても良いな、ぐらいに思ってたんだけど…お盆で旦那の親戚に会ったりでダラダラ出来ないから増えなかったのかしらｗ
今はまだ筋肉痛が出るレベルなので、もうしばらくは同じメニューのみで頑張ってみます。
筋肉痛が無くなったらメラカーヴィー追加かな…。
