ぐうたら駄日記

話題:ダイエット記録


妊娠してから眠らせていた本を出して再開してみました。
久しぶりにやったら肩甲骨カチカチで痛い(*_*;)

そんな感じで今週の数値発表。


体重…41.0kg→41.3kg(+0.3)
体脂肪率…22.1%→21.7%(-0.4)
ウエスト…65.4cm→65.0cm(-0.4)
へそ周り…70.2cm→70.4cm(+0.2)



体重は増えてるけど体脂肪率とウエストは減ってるから良しとしとこう。

へそ周りが増えてるのは便が出ていないからだと思われ。
便秘体質ではないけど、昨日は何故か出なかったんだよね〜。



しばらくはこの本でストレッチ頑張ります。
来月ぐらいからカーヴィーダンスも出来たら良いかな。