そんな異常に口寂しい時、私がよくお世話になってるのは０kcalゼリーです。
ほとんど０kcalに近いから血糖値が上がらなくて満腹感はあんまり得られないけど、何か口に入れてるだけで食欲が落ち着くんですよね。「０kcal」って表記してあっても完璧に０kcalじゃないのは悲しいところだけど、高カロリーなものをばくばく食べちゃうよりはよっぽどいいし。
どうしても脂っこいものとか食べたくなるけど、そういう時は「ひと口だけ」とか「100kcal以内」とか制限をかけるようにしてます。
肝心なゼリーの味も美味しいですよ+*(◎´凵`圉)
元々私がゼリーよりもプリン派っていうのもあるけど、普通のゼリーとそこまで変わらない気がします。
形も色々あるし、メーカーによってもバリエーションがあって飽きないと思います。ちなみに私は蒟蒻畑的なひと口サイズだと際限無く食べちゃうので、大きめカップに入ったゼリーが好きです。
いやあ、本当にダイエットのいいお供なんじゃないでしょうか♪
今冷蔵庫にあるのは「食後の０kcal」と「ゼロカロリーフルーツゼリー」です。前者はピーチ味とマスカット味、後者はライチ味とピンクグレープフルーツ味とマスカット味がありました。私が知らないだけで他にもまだバリエーションがありそうですね。
食後の０kcalはゼリーの中に更にハート型のゼリーが入ってて可愛いんですよー！見た目も美味しいって幸せです。ゼロカロリーフルーツゼリーはライチ味が美味しい。
前に紹介した寒天デザートもそうだけど、上手に付き合って行けばダイエットの強い味方です。いくら０kcalだからってそればっかり食べてる訳にも行かないし、確かに食べなければ痩せるけどリバウンドもするし貧相な痩せ方にもなると思うし。
甘いものが食べたい時の代替品にしたり、夜遅くお腹が空いた時食べるのに向いてる食材ですねっ。
＊話題：ダイエットの友食品
