昨日は、あまりのヘロヘロさに、午後の運動をしませんでした。
腹筋までは、やったんだけどね〜
その後がキツくて眠くて。
それを主人に言ったところ、疲れている時に無理して運動するよりも休んだ方がいいと言われたので。
で、その後、爆睡ですよ。
夕方から21時半まで寝てしまった。
それでもまだ疲労がとれていなかったので、疲労をとるためにもプロテインをと思い、プロテインを飲んで、夕飯後の薬と寝る前の薬を飲んで、あと、また30分後に爆睡。
今朝は五時前に起きました。
それで、ようやく動けるくらいに回復。
今朝は朝から、運動30分やりました。
それはそうと体重、今日は増えてましたね〜
普通食１日１食なら増えないのに、２食になると増えるのかぁ…
それとも寝る前のプロテインがマズかったのか…
まあ昨日は結局、有酸素運動30分だけだったしね。やっぱり食べた分は、その日のうちに消費出来るようにしないとね。
私の基礎代謝低いからね〜
バンバン運動して、バンバン筋トレしなきゃだわ。
よーし、今日も頑張るぞー(・∀・)９
何気にｳｴｽﾄを測ってみたら､去年よりｳｴｽﾄが５cmｱｯﾌﾟしていたことが判明しました｡
もしや､ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞした８kg中､殆どが腹周りについたんじゃね？
しかも内臓脂肪じゃね？
それって､ﾔﾊﾞくない？
(*´Д｀)=з
どうりで､去年ｻｲｽﾞで買ったｼｮｰﾄﾊﾟﾝﾂが入らなかったわけだ｡
因みにﾛﾝｸﾞｽｶｰﾄも同じｻｲｽﾞで買ったんだよ〜
だけどｺﾚはﾊｲｳｴｽﾄで着るから問題なかったんだろうな｡たぶん｡
(私は基本的にﾊｲｳｴｽﾄで着ます｡でも､ｼｮｰﾄﾊﾟﾝﾂは腰で着るからね｡この差は大きい!)
腹､ﾏｼﾞ､ﾔﾊﾞいです｡
腹筋回数増やさなきゃﾀﾞﾒかも…
とりあえず､ｱﾌﾞﾄﾛﾆｯｸの助けも借りつつ､午前中､午後､夜の３ｾｯﾄ目指すよ〜
ｺﾚばかりは本気になるしかないでしょう｡
体重も気になるけど､先ずは腹筋だｰ!!
途中でﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝ下がらないように頑張る(･∀･)９
今日は主人が休みだったので、ザ・お買い物デートに出掛けました。
いつもの日用雑貨、食材。そして、ついでにお洋服屋さんへ
そしてそして、いいお洋服を見つけてしまったのです。
ラッキー♪
ロングスカート 1480円
ショートパンツ 1000円
Tシャツ 200円
チェックのスモック 500円
久し振りの大量買い。
☆v(o^0^o)v☆ィェィww☆
こんなの一年に一回あるかないかだわ♪
で、早速、お家に帰って、お着替え♪お着替え♪
ロングスカート…良し!
スモック…良し!
Tシャツ…良し!
ショートパンツ…は・い・ら・な・い(T_T)
腹が…腹が…あと５センチー!!
というわけで、当面の目標!
腹周り５cm減です。
コレは腹筋＆有酸素運動ですね。わかります。
あ〜でも、自信無くす〜
去年の春まで、あまり大差無い腹周りだったはずの主人が余裕綽々ではいりやがったー!
…（‐＝‐）…
マジ悔しい。
負けん!負けんぞ!
私も痩せるもん(≧ε≦)
私、頑張る(・∀・)９
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