日記)風邪ひきました

朝起きたら、喉が痛くて鼻水ズルズルでビックリしました。
今は、風邪薬飲んでグッスリ寝てたので、かなりいいですけどね〜
早く風邪治さなくっちゃ、家事が溜まる〜





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メンタル)夢見

話題:夢

ところで、私は夢見をけっこう気にします。
病院の先生は、気にしなくていいんですよ〜と言ってたけど、気にすることに対しての否定は、されなかったかな〜
まあ、否定されると反発心が芽生えるから、否定されたら困るんだけど。
それに悪夢障害という睡眠障害も一応あるしね。
まあ今は、あまり重要視されてないみたいだけど。
(たぶん小児科では別。悪夢障害は主に子供がかかる睡眠障害だから。)

で、最近の夢見の悪さだけど、原因は一応分かってます。
ズバリ不安感だよね〜
悪夢は不安感や恐怖感の現れだからね。
ああ、そういえば、現実感のある夢かどうかを聞かれたなぁ…
ファンタジーっぽい夢と現実感のある夢じゃ、精神科的にも何か違うのかな?
わざわざ聞かれたってことは、診療方針か何かに関係があったんだろうけど。

まあでも、夢見は悪いけど、夢占いとかで見ると悪い結果ではない夢が多いよ〜
最近、火事の夢とか、よく見るけどね。
しかも、コレは、初めてみたのも、ここ最近(一年以内だったと思う)で、以前は、水の夢ばかりだったんだよ〜
深海に沈む夢やプールに鮫が出る夢、津波が来たり、洪水が起きたり、そんな夢が多かったのに、ここ最近は逆に、あまり見てない気がする。

因みに、私が夢見が悪いと感じる夢の中には、元・旦那や元・姑、実両親や姉妹が出てくる夢も含まれてるからね。夢でさえ会いたくないのさ、私は。

あと最近、エロチックな夢も見るよ〜
コレも、あまり良い夢とは換算したくない。
エロチックなこと自体に何とも言えない負の感情を抱いてしまうからね〜
けっこう起きてから落ち込むんだよね。罪業感とか嫌悪感とか感じるし。

あとは、仕事を探す夢とか見る。
心の中では、やっぱり自分が仕事して、現状を打開したいと考えているからかもしれないね。

あと、虫の夢見るよ。虫嫌いなのに。
虫に襲われてパニック起こしてる夢。
まあ現実でも、虫が近付くと私はパニック起こすんだけどね。
ホント、虫の夢はイヤだね〜
夢占いでも、あまり良い結果ではないしね。

まあ、ここ最近の夢は、そんな感じかな。
けっこう何かしらパニックを起こしてる夢が多いよ。
そして声が出ないという危機的状況に置かれて、益々パニックになったりしてる。
で、起きた時には疲れてるのさ。
ホント困るよね〜

メンタル)お薬変更

話題:薬

そういえば昨日は受診日だったんですよ〜
まあ、正確には今日だったのですが、主人の休みに合わせて受診してるから昨日行ったんです。
そして、このところの気分の落ち込みや、不安感。ずっと夢見が悪い。という話をしたら、投薬が変わりました。

変更になった薬は睡眠薬。
短期型のグッドミンから、中期型のフルニトラゼパムという薬になりました。
コレがまた、よく効くんだ〜
今朝は、以前のように中途半端に起きて、夢見の悪さに気分が冴えず、また寝ても、夢見の悪さが続くということがなくなり、目覚ましが鳴るまでグッスリ。
まあ、夢見は相変わらず悪かった気もするけど、あまり覚えてない…アハハハ
まあ、でも夢見どうこうより眠気の方が勝ってたからね〜(笑)

あっ、起きた後も眠気は少し残ってましたよ。まあ、薬が変わったばかりだしね〜
それに、このまま眠気が残る程度でも問題ないです。目覚ましで起きれるから。
その後、二度寝するかしないかは、私の自由だー!(笑)
寝ても怒る人いないしね。
とりあえず、出来る範囲の家事だけやっていれば文句言われないから。
もう、すっかりダラ奥だからね〜
( ̄▽ ̄;)ハハハ…

ダイエット)1.9kg増

話題:ダイエット記録

今朝も体重測定しました〜
体重が見事に増えてます。
(;・х・){…]

また、水分か…
このところ、水分の増減が激しいみたいだね。
しばらく、体重測定する期間を空けてみようかな〜

因みに、昨日の食事は、チキングリルバーガー1個(朝食)と、うずらの玉子フライ7本(昼食)と葡萄の酎ハイ1缶(350ml)です。
夕食は入らなかったので食べませんでした(笑)

ダイエット)ε-(´∀`*)ホッ

話題:ダイエット記録

体重が非常に気になったので、昨日に引き続き今日も体重測定です。
(※因みに、体重は毎回、朝の朝食前に測定してます)

昨日が2.4kg増えてましたからね〜
最低でも、2kgは落ちて欲しいところ…

ドキドキしながら、測定しましたよ〜
結果は…





…ヽ(〃'▽'〃)ノ
見事、2.7kg落ちてた〜♪

良かった〜
昨日のは水分だったんだね。
コメントでも、教えてもらったけど、自分で目にするまでドキドキだったんだ〜
コレで一安心だよ〜





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