ちょっとネットで調べてきました。
すると、どうでしょう、レタスは、肌荒れ、不眠、癌に効くそうなのです!
まあでも、95％は水分なのですけどね(笑)
これにカリウムが入ってる〜
ビタミンEが入ってる〜
体の水回りが良くなりそうですな〜(笑)
あっ勿論、ミネラルとビタミンCも入ってますよ。

で、肝心の美容効果!ですよ。
ビタミンEが入ってるってことは、お肌にいいってことですからね!
美白効果もあり、シミやシワにも効果あり!
レタス食ってたら老けない!?
かもしれない(笑)

あとは大事な睡眠に効く!
なんと、速効性があるそうですよ〜
睡眠はダイエットにも美容にも欠かせませんからね〜
これ重要。
私にとっては、メチャ重要。

最後に腹持ちがいい!
ダイエットしている身分としては、コレも重要。
メチャ重要!
しかしながら、キャベツも負けてはいませんよ〜
キャベツにも美白効果あります!
ミネラル、ビタミンC勿論入ってます!
そして、免疫力を高める効果があります!
まあ、軍配は…どっちもどっち？
しかし、美容だけを考えるならレタスか…

因みにサニーレタスやリーフレタスはレタスの４〜９倍のビタミンEが入ってるそうです。
あはっ
どっちも苦手だわ。だって、ちょっと苦いんだもん。

まあ詳しくはネットで調べてね(b^-゜)
とりあえず、今日の私は、たぶんトイレが近い…(笑)