私、正しいファスティングできないや。
だって、薬があるもん。
薬は飲まなきゃいけないものだから、胃腸を休ませてあげること出来ないもん。
それに酵素ドリンクなんて高い物買えないし…
やっぱり自己流で効果を狙うしかないね。

因みに一番大事なのはファスティング後の回復食だそうです。
これを失敗すると意味がなくなります。
リバウンドも、し易くなってますから注意が必要。
まあ１kgくらいのリバウンドは覚悟してますけどね〜
兎に角、ファスティングを始めたら、回復食、普通食にも気を配らないといけないみたいですね。
まあ言ってみれば、ファスティングなんて、最後の手段だし(笑)
気をつけなきゃいけないのは当たり前ですね。