話題:ダイエット記録

昨日は、夕食の一食のみ置き換えにしました。
一気に２食やると、苦しみそうだからね〜、空腹で。

因みに、昨日の食事は…
朝食:胡桃入り蒸しパン一個
間食:チーズ蒸しケーキ二個
昼食:皿うどん
間食:ミニストップのソフトクリーム(ミックス)
夕食:プロテイン

私の必要カロリーからみると、摂取カロリーがちょっと多くなっちゃいましたね〜
でも体重は減っていたので、いいかな〜(笑)





追記にコメレスあり