ストレッチや筋力トレーニング、気軽に出来るエクササイズや座って出来るエクササイズ、空手をもとにしたゲームなどが収録されている。

バランスWiiボードがあれば関節年齢が測定出来る。

セーブデータ数は４


◇個人的感想
主なフィットネスは空手。
トレーナーは男女選べるがどちらも可愛くないので、好みは分かれるかも。
因みに私の好みではなかった…orz