話題:ダイエット記録
増える時0.5kgで減る時0.3kgとか、体重増えるフラグじゃないかー!
もっと落ちてくれよ〜
せめて増えた分落ちようよ。私の体、落ちないように頑張りすぎ。
因みに昨日のメニュー
朝食:いちごヨーグルト
昼食:プリン
間食:コアラのマーチ ミニ袋、ポテトチップス
夕食:プロテイン
昨日は危うくプロテイン飲み損なうとこだったぜぃ。危ない危ない。
プロテイン飲まない＝夕飯食べてない＝薬飲み忘れる。だからね。
さあて、今日も、なんかキツいし、朝食とって薬飲んだら、二度寝するかな〜
とりあえず主人が帰ってくるまで(笑)
追記にコメレスあり
いつの間にか、十時だよ。
しかし、私はまだ寝られない！何故なら、今から息子が夕飯を食べるからだー!
今さっき、炊飯器のボタン押しました(笑)
で、たぶん、おかずも私が作らなきゃいけないんだろうなぁ…
もう…この甘え上手め！
でも、そういう息子も主人がいる時は自炊してます。
まあ相変わらず、ご飯を炊くのは、まだ怖いらしく頼みにきますけどね(笑)
何が怖いのか私には分かりませんが…
でも、こんなことで、二年後、彼女と同棲とか出来るのかしら…？
あっ、なんか２人の予定らしいですけどね。
私は反対されると思うけどなぁ…彼女の親に。
うちは、まあ基本、放任主義なんで。責任取れるならいいんじゃないって感じ。
まあ、男側の親だからね〜
彼女側の親に顔向け出来ない事をしなけりゃいいんじゃないの？って感じですね(笑)
ああそうそう、息子側のトラブル解決しました。
良かった良かった。
コレで私は安心出来るよ。
残るは、将来の不安と体重が減らない悩みだけだな。
まあ一個は自分の頑張り次第で、どうにかなるからいいよね。
でも将来…コレばかりは、ホント、なるようにしかならないからなぁ…
この不安だけは消えそうにないね。
(￣▽￣;)ハハハ…
追記にコメレスあり
けっこう有名だと思ってたんですが、そうでもないんですね〜
ＥＭＳとは簡単に言うと、低周波で筋肉の収縮、弛緩を繰り返す道具のことですよ〜
脂肪は電気を通しますから、脂肪があっても全然平気。コレを使うと筋肉が勝手に筋トレをしているような状態になります。
で、昔は、直接パッドにジェルを塗るタイプだったのですが、今は水溶性ジェルシートを貼り付けるタイプが主流になっています。この水溶性ジェルシートは、ある程度使うと磨耗し取り替える必要が出てきますが、しばらくは何度でも繰り返し使えます。
(使用後はパッドに貼った側はそのままで、肌に貼り付ける側を専用保護シートで保護する)
そうですねぇ…磨耗する時期は使用頻度にもよりますが、一年くらいかな。
今回、買ったのは１日一回しか使わないので、もしかしたら、それ以上もつかもしれませんね。
まあ、言わばズボラな人や忙しい人が使う代物です。
効果のほどは…(￣^￣〃)う〜ん…昔のやつなら、確かに効果ありましたよ。メッチャ、腰くびれました。お腹もぺたんこになりましたね〜
でも、さすがに六割れにはならなかった〜(笑)
最近のは…アブトロニックは、効かないねぇ…
もう最大レベルに上げても、マッサージ程度にしかならないんだもの。高いわりにねぇ…
で、今回私が買ったのは、ＥＭＳ ＤＯＵＢＬＥというやつです。
鍛えたい部位により、コントローラーをいちいち付け替えるのは面倒ですが、効いてる感じがします。
筋肉がウゴウゴ動いてるのが自分でも分かるので、ある意味、気持ち悪いといえば気持ち悪い(笑)
でも、それは効いてる証。
あっ効果は、たぶん２ヶ月目から出ると思いますよ〜
筋トレって、そういうものだし(笑)
ああそれから、注意点としては一気に低周波レベルを上げないことですね。慣れないと皮膚が火傷します。
たいていのＥＭＳは、低周波レベルが10段階まで上げられると思うのですが、焦ってもいいことはありません。
それに自分に合ったレベルで、やるのが一番ですしね。それさえ守れば、安全で楽に筋肉を引き締められます。
と、ＥＭＳの紹介は、こんなものかなぁ…
効果が早めに出てきたら、たぶんブログに書きますよ〜
因みに、腹直筋より外腹斜筋の方が効果が分かるのが早いです。
前回もそうだったし、今回もたぶんそうでしょう。まあ、腰のくびれの方が目立つからかもしれないけど(笑)
夜もちゃんと寝て、朝起きて、朝食とって薬飲んで、また寝て…今、やっと起きた。
それでもまだ、疲れが取れてない感じで…
いったい何時間寝れば、この疲れはとれるんだろう？
それはそうと、変な夢見たよ。
ドラえもんとパーマン出てきた(笑)
内容は覚えていない。
あっでも、ドラえもんの声は大山のぶ代さんだったよ〜
私世代だと、ドラえもんといえば、大山のぶ代さんの声だからね〜
それに今の、ドラえもんの声知らないし(笑)
まあ元気は、ほどほどあるよ。ただ眠いだけだから。
それに今から新しく買ったＥＭＳをやるのさ〜
腹直筋と外腹斜筋に効くやつ。
コレがメッチャくるの。でも、同じ部位は１日おきにしか、しちゃダメなんだって。刺激が強すぎるからかな？
で、昨日は外腹斜筋をやったから、今日は腹直筋です。
うおぉー!となるよ、たぶん(笑)
追記にコメレスあり
話題:ダイエット記録
最近、増える時はデカいなぁ…
落とすのが大変だよ(￣▽￣;)ハハハ…
因みに昨日のメニュー
朝食:クリームチーズ＆野菜サンド
昼食:大盛冷やし山かけ蕎麦
夕食:なし
一度、大盛を食べてみたかったんだよ〜
さすがに多かったよ〜
頑張って食べたけど(笑)
因みに夕食なしなのは、寝てたせいもあるけど、大盛のせいです。お腹に入らなかったんだよ〜
やっぱ慣れないことは、するもんじゃないね。深く反省。
□＼(.. ) ハンセイ
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