話題:ダイエット記録
昨日は左の奥歯が痛くて、あまり眠れない＆食欲なかったよ〜(;_;)
昼食までは頑張って食べたけどね。
あっ因みに今日は眠れた方。
因みに昨日のメニュー
朝食:バナナ豆乳、朝のＹｏｏフェカリス菌1000(乳酸菌ジュース)、ホットレッドドック
昼食:フルグラ
夕食:無し
夜食:トマトジュース350ml
昨日の運動
●ぶるぶるダンベル
太もも＆お腹 九分
上半身 三分
昨日は郵便屋さん待ってたから、EMSしてる時間なかった〜
しかも、なかなか来ないからチェックしたら、配達日変更とか、ありえねー
待ってた時間返せ!
追記にコメレスあり
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